筋トレの正式名称は？筋肉？筋力？どちらが正しい？

筋トレの正式名称

筋トレの正式名称は「筋力トレーニング」です。

間違えやすい正式名称

間違えやすい名称としては「筋肉トレーニング」があります。

筋肉と筋力は実は全く異なるものです。

筋肉は骨に付着している物理的なもので、体を動かすためのエンジンのような役割があります。

一方、筋力とは物理的に存在しないもので、目で見えるものではありません。

筋力とは、筋肉が1回の収縮で発揮する力と、筋肉が繰り返し収縮をし続ける力のことをいいます。